IDEAS & CIENCIA XXVII

Por Jorge Miguel Peralta

¿UD. TIENE HABILIDAD PARA LA VIDA?

¿Ud. tiene habilidad para vivir? La pregunta no solamente apunta al hecho de tener un cuerpo sanito, nutrido, esbelto, cuidado, sino a esas otras capacidades o aptitudes que "vienen" o "deberían" venir desde "adentro".
¿Qué significado tiene el decir habilidades para la vida? Las habilidades son sencillamente, y sin entrar a un detalle minucioso del concepto, y según la Organización Mundial para la Salud (OMS)  "aquellas aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado y positivo, que nos permiten enfrentar las exigencias y retos de la vida diaria".
Estas habilidades pueden abarcar tres categorías básicas, que se complementan y fortalecen entre sí:
1) Habilidades sociales o interpersonales que incluyen la comunicación, negociación,rechazo, confianza, cooperación y empatía.  2) Habilidades cognitivas, incluyen solución de problemas, comprensión de consecuencias, toma de decisiones, pensamiento crítico y autoevaluación. 3) Habilidades para el control de emociones, como el estrés, los sentimientos, el control y el monitoreo personal.
Normalmente, dedicamos poco tiempo, especialmente en calidad, para cultivarlas y mucho menos pensar en ellas y en cómo lograrlas, controlarlas e incorporarlas a nuestra vida.
En el año 1993 la OMS lanzó formalmente la iniciativa internacional para la educación en un grupo de diez destrezas psicosociales a las que llamó "Habilidades para la Vida", cuyo enfoque por supuesto se fundamenta desde diversas teorías de distintas disciplinas y áreas del comportamiento.
Un resumen de las diez habilidades, marcadas por OMS, se puede expresar de la siguiente manera:
Conocimiento de sí mismo. Implica reconocer nuestro ser, carácter, fortalezas, debilidades, gustos y disgustos. Desarrollar un mayor conocimiento personal nos facilita reconocer los momentos de preocupación o tensión.
1. Empatía. Es la capacidad de “ponerse en los zapatos del otro” e imaginar cómo es la vida para esa persona, incluso en situaciones con las que no estamos familiarizados. La empatía nos ayuda a aceptar a las personas diferentes a nosotros y mejora nuestras interacciones sociales.
2. Comunicación efectiva. Tiene que ver con la capacidad de expresarse, tanto verbal como preverbalmente, en forma apropiada a la cultura y las situaciones.
3. Relaciones interpersonales. Esta destreza nos ayuda a relacionarnos en forma positiva con las personas con quienes interactuamos, a tener la habilidad necesaria para iniciar y mantener relaciones amistosas que son importantes para nuestro bienestar mental y social, a conservar buenas relaciones con los miembros de la familia —una fuente importante de apoyo social—, y a ser capaces de terminar relaciones de manera constructiva.
4. Toma de decisiones. Nos facilita manejar constructivamente las decisiones respecto a nuestras vidas y la de los demás. Esto puede tener consecuencias para la salud y el bienestar, si los niños y jóvenes toman decisiones en forma activa acerca de sus estilos de vida, evaluando opciones y las consecuencias que éstas podrían tener.
5. Solución de problemas. Nos permite enfrentar de forma constructiva los problemas en la vida. Los problemas y conflictos importantes que no se resuelven pueden convertirse en una fuente de malestar físico (trastornos psicosomáticos) y mental (ansiedad y depresión), y de problemas psicosociales adicionales (alcoholismo, consumo de sustancias psicoactivas).
6. Pensamiento creativo. Consiste en la utilización de los procesos básicos de pensamiento para desarrollar o inventar ideas o productos novedosos, estéticos, o constructivos, relacionados con preceptos y conceptos, con énfasis en los aspectos del pensamiento que tienen que ver con la iniciativa y la razón.
7. Pensamiento crítico. Es la habilidad de analizar información y experiencias de manera objetiva. El niño o el adolescente crítico aprende a hacer una lectura más personal y objetiva de la publicidad y la enorme avalancha de información transmitida a través de los medios masivos de comunicación.
8. Manejo de sentimientos. Nos ayuda a reconocer nuestros sentimientos y emociones y los de los demás, y emociones a ser conscientes de cómo influyen en nuestro comportamiento social, y a responder a ellos en forma apropiada.
9. Manejo de las tensiones y el estrés. Nos facilita: reconocer las fuentes de estrés y sus efectos en nuestras vidas; desarrollar una mayor capacidad para responder a ellas.
¡Hay estudios y enfoques, como para hacer dulce! Si desea profundizar, hoy, con escribir en el buscador de internet la frase habilidad para la vida, tendrá un montón de respuestas.